每经编辑｜段炼
近日，武汉一对 「90 后」 银行职员就在社交媒体分享了自己的送外卖心得，收获不少网友的关注。相关话题登上微博热搜。
当事人：送外卖为舒缓压力、补贴家用
「只要能赚钱，我们就会尝试」
8 月 2 日，当事人张先生 （化姓） 介绍，自己与妻子李女士 （化姓） 此前想过各种兼职形式赚钱补贴家用，最后发现送外卖时间比较自由。今年 4 月，两个人就换班利用下班时间跑了起来。「我们是白天上班，晚上下班之后大概抽出 3 到 4 个小时去跑外卖，目标是跑满 70 块钱，差不多就收工。」 张先生透露，两人跑外卖累计收入近 2000 元。他坦言，按预期两人每天跑 70 元一个月就能赚到 2000 元，但由于本职工作劳累，所以几个月下来也只赚了不到 2000 元。
张先生表示，目前送外卖在某种程度上已成为两人舒缓工作压力的方式，因为银行的工作也有着常人难以想象的压力，同时收入也没有大家想象的那么高。父母曾表示不解，觉得两人 「不务正业」，但他们只是想凭借自己的劳动多贴补两个人的小家。「我们这一代人并不怕吃苦，大家都是从五湖四海，通过自身努力走到今天，只要能赚钱，我们就会尝试。」
张先生还表示，两人跑了这么久外卖，最大的收获是交到了不少朋友。不少有着相同想法的网友都来向他们咨询心得体会，自己很开心能够帮助到他人。
张先生一家的情况在网络上并不在少数。有不少银行基层员工在社交媒体上分享自己在业余时间从事的副业：有人摆摊卖茶，还有人做起了游戏陪玩等。
对此，湖北省社会科学院研究员冯桂林认为，银行工作人员从事类似兼职副业的诉求可以理解，但我国金融系统内部对于员工从事副业兼职的相关规定非常严格，国有银行则更加保守，职工若想从事副业应当提前报备，在单位批准后方可进行。但有关单位也应当对此采取相应措施，在 「红线」 不动的前提下，适当为基层员工的副业需求松绑。
上海年轻人悄然流行下班兼职送外卖
「甩肉」、减压是主要目标
据新闻晨报报道，下班后兼职送外卖正在上海年轻群体中悄然兴起。然而对于他们来说，正如玩一款 「大型多人在线运动游戏」 一样，赚钱只是支线任务，减肥和解压才是主要目标。
截至 7 月 28 日，草莓 （化名） 已连续送外卖 10 天，成功减重 2 斤。这段期间，他送外卖的每日收入均超过 120 元，最高时超过 200 元。「我的主业时间比较自由，每天午高峰出去跑一趟，晚上 8 点后再跑一趟，一天大概能跑 6 小时左右。」 草莓向记者透露，他的起始体重有 189 斤，本周目标是减到 185 斤。关于 「草莓」 这个外号，他解释道：「他们说我胖胖的像草莓熊，就这么叫起来了。其实送外卖前，我每周也踢两三次球，靠运动减肥来着。」
社交平台上，「送外卖减肥」 的相关分享屡见不鲜。阿齐（化名）就是跃跃欲试的一员。「想骑自行车送外卖减肥，每次送一单，一天最多估计三小时，有没有好心的骑手前辈分享下注意事项？」
嘻嘻（化名）每天早上会去健身房爬坡，「想要减肥是最直接的原因，但是一天去两次健身房很难坚持，所以我选择去送外卖。」 不过，对于骑电动车送外卖的她来说，减肥效果似乎并不显著。「我瘦了 4 斤，和送外卖前掉秤的速度差不多。」 同样骑电动车的草莓也觉得减重速度略慢。「目前的主要消耗是爬楼，正在考虑多接一些需要爬楼的订单。」
为追求更佳的燃脂效率，对追求 「极致」 减肥效果的人来说，自行车是更优选择。有车的会选择自己的山地车或公路车，没有车的骑共享单车送外卖的也不在少数。「我每天都送，白天上班，晚上送两三个小时，已经十几天了。」 花崽向记者分享道。她通常下班后会打开手机接单，然后随意扫一辆共享单车，「已经从 58 公斤瘦到了 51 公斤了，账户里也有了 500 多块钱。」
甚至有不会骑车的人选择跑步送外卖。「抢单的时候超过两公里的订单一律不考虑，只在核心商圈附近蹲守短距离的订单，虽然一天送不了几单，但能暴走一个多小时，步行十几公里。」 外企白领小 B 分享道。
除了减肥，"解压"也是受访者反复提到的关键词。小 B（化名）在她的攻略贴中写道：「步行送外卖是有氧运动，类似于健身房的漫步快走，都能促进多巴胺分泌。不同之处在于，健身房里比较枯燥，而送外卖有任务的激励。」
另一方面，如同许多轻体力劳动，送外卖能提供一种直接的、积极的情绪反馈。「当把餐递到用户手上，听到对方开心地说一句 『谢谢你』，瞬间就涌起成就感。」 小 B 解释道，「这种感觉，比坐在办公室处理那些流程性的工作快乐太多倍了。」
很多受访者将送外卖形容成一款 「开放世界冒险游戏」，通常来说，在此类游戏里，玩家可以自由地漫游，并可自由选择完成游戏任务的时间点和方式。「上班时一坐一整天，送外卖则是骑车、小跑不断，」 花崽（化名）这样描述她的体验，「没有 KPI 压力，自由的风都能独享。」
这份自由感也让身为 「实验室民工」 的榕榕（化名）找到了放松空间。「送外卖就像在 『抢任务、找目的地、完成它、赚金币』。」 她解释道，「过程简单直接，不用想太多。实验室当然是主业，送外卖嘛，更多是图个解压。」
虽然减肥效果不似预期那般显著，嘻嘻却获得了意想不到的改善：「每次送完外卖，晚上睡得特别好，不再熬夜刷视频，作息也规律了。而且，这可比瘫床上刷手机开心多了，尤其是抢到一个既近又值钱的好单时，成就感爆棚！」
此外，送外卖还有一个出人意料的收获。嘻嘻补充道：「现在我能看清周围哪些商家是小作坊、哪些干净卫生，连附近小区的环境品质都了如指掌。」
也有受访者本就是骑行爱好者，雅子就在个人社交平台分享了不少与爱车的合影。「有的地址像密室逃脱一样，找到的时候成就感满满。」
公职人员下班兼职送外卖
「像打游戏做任务一样快乐」
孙先生曾当过消防员。去年底转业后，分配至遂宁市船山区某单位工作。「每天上下班规律了，但回家后觉得有点无聊。」
7 月 22 日，孙先生告诉封面新闻记者，不久前，其任职单位下发了公职人员可以做副业的相关通知，他第一时间行动了起来。每天下班后送外卖三个小时，感觉 「像打游戏做任务」 一样快乐！「送外卖感觉像打游戏，接任务、出发、完成任务、得到奖励。」 孙先生算了一下，他兼职送外卖，一天能赚 100 多元。
机关事业单位职工能否从事副业？公职人员开展副业需严格遵循相关规定，并结合所在单位的管理制度及副业性质综合判定。
同时，也明确了以下几类合规兼职：
体力劳动，如跑网约车、送外卖等，需利用业余时间且不影响工作，且需提前向单位书面报备并获批准。
投稿赚稿费，通过撰写文章、小说、散文等，向杂志、自媒体平台或出版社投稿获取稿费。
自媒体运营，开通个人公众号、头条号等平台，分享职场经验、生活技巧等内容，通过流量分成或广告合作获得收入，需注意内容不得涉及敏感话题，收入需申报。
专业技能服务，若具备维修、设计、编程等技能，可接小型私活 （如家电维修、PPT 制作等），需确保服务对象与工作职责无关联。
健身/培训教练，若有健身教练、教师资格等资质，可兼职健身房教练或开设线上课程，但需避免利用职务资源招生。
农产品种植/养殖，利用业余时间参与家庭农场种植或养殖，销售农产品 （如蔬菜、家禽），需注意与工作职责无关联。
需注意的是，公职人员从事兼职应当避免利益冲突，不得从事与职权相关的营利活动，同时报备单位，确保副业不影响本职工作，避免因疲劳或时间冲突引发纪律问题。
编辑|段炼 杜恒峰
校对|程鹏
每日经济新闻综合自金融时报、新京报、经视直播、新闻晨报、新华网、封面新闻、公开资料等
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